蕨菜鸡丝
菜系及功效：私家菜 补阳食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
口味：咸鲜味
工艺：熟炒
蕨菜鸡丝的制作材料：
主料：蕨菜400克,鸡肉150克
辅料：木耳(水发)25克,胡萝卜25克
调料：植物油40克,大葱5克,姜5克,盐3克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克
教您蕨菜鸡丝怎么做，如何做蕨菜鸡丝才好吃
1. 将蕨菜去杂，洗净，在沸水锅中焯一下，放入凉水中15分钟捞出晾干；
2. 鸡肉洗净，切丝，上浆，在3～4成熟的油锅中滑出来；
3. 水发木耳摘洗干净切成丝；
4. 葱姜洗净均切末；
5. 胡萝卜丝、水发木耳丝、蕨菜在4～5成熟的油锅中滑一下；
6. 葱、姜末炸锅，下入主料翻炒；
7. 随即烹入调料，出锅装盘即可上桌。
蕨菜鸡丝的制作要诀：因有滑油过程，需准备植物油约500克。
小帖士-健康提示：
蕨菜与鸡肉相配，有补髓添精、补肾壮阳之功效，常人食之可强健体魄。
小帖士-食物相克：
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。